Диета для сладкоежек

Миллионы женщин недовольны своей фигурой, но далеко не каждая из них находит время на посещение спортивного зала, и не каждая сможет найти силы отказаться от потребления сладкого. Наш жизненный ритм способствует развитию стресса, а сладкое, как известно, является отличным антидепрессантом.

Для подобных сладкоежек была изобретена особая диета – шоколадная. Нельзя сказать, что шоколад можно потреблять в неограниченном количестве, но, по крайней мере, не придется совсем лишать себя потребления сладкого. Сейчас шоколадная диета становится все более популярной.

Так, что вперед на любой кулинарный сайт за кулинарными рецептами из шоколада! Однако помните, долго соблюдать шоколадную диету не следует, поскольку меню ее весьма однообразно и не даст возможности организму получить необходимые витамины и питательные вещества. В случае, если имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, необходимо получить консультацию врача, можно ли вам попробовать эту диету. Вероятнее всего, ответ будет отрицательным.

Считается, что на шоколадной диете вы сможете потерять за 3-7 дней (дольше придерживаться ее небезопасно даже совершенно здоровым людям) до 7 кг веса. Считается, что сжигание жировых отложений происходит из-за содержания в шоколаде достаточно большого количества кофеина.
Шоколадная диета имеет несколько вариантов. Один из них представляет собой ежедневное употребление темного шоколада (не более 100 г) без начинки и неограниченное количество кофе без сахара. Хочется заметить, что кофе без сахара только первое время кажется неприятным, со временем вы привыкнете к его вкусу. Содержание какао-порошка в выбранном вами шоколаде должно быть не менее 80 %.

Во втором варианте диеты кофе заменяет зеленый чай, требования к шоколаду не меняются.

Третья версия немного более гуманная – все тот же шоколад употребляется с кофе, но в него разрешается добавлять немного молока, лучше с наименьшей жирностью.

Четвертый вариант диеты позволяет вам есть шоколад с орехами.
При любом из вариантов, лучше всего разделить плитку на равные части и есть шоколад через более-менее одинаковые промежутки времени. Чаем, кофе можно запивать шоколад, а можно употреблять в любое время, в промежутках между едой. Можно без ограничений в количестве пить минеральную воду. Для облегчения диеты и поддержания организма желательно употреблять витамины.

Любой из вариантов этой диеты довольно тяжело переносится, особенно если вы привыкли питаться разнообразно. Употребление кофе в слишком большом количестве может ухудшить не только работу вашего сердца, но и цвет лица, так что диета, включающая в себе применение зеленого чая, все-таки чуть менее губительна для организма. Помимо прочего, многие, опробовавшие шоколадную диету, жалуются на то, что кожа теряет тонус и обвисает, а силы на зарядку вряд ли будут. Помимо прочего, ощущается слабость, и даже головокружение.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть